Ofis hastalığına karşı hareket şart
Ekim 29, 2010
Hareketsizlik nedeniyle kan dolaşımından, bağırsak tembelliğine, omurga ve kas rahatsızlıklarından fıtık, kireçlenme ve obeziteye kadar pek çok rahatsızlığın görülebileceğine işaret eden Samsun Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Hastanesi Başhekimi Dr. Cevdet Şahin, ofis ortamında çalışanlara “ayağa kalkın” uyarısında bulundu.
Bilgisayar karşısında çalışırken zaman zaman ara verilerek hareket edilmesini öneren Şahin, yapılacak basit egzersizlerin ofis ortamında hareketsiz kalmaktan kaynaklanan hastalıkların önüne geçeceğini vurguladı.
Hareketsizlik ruh sağlığını da olumsuz etkiliyor
Uzun süre hareketsiz kalmanın ruh sağlığını da olumsuz etkilediğini ifade eden Şahin, şunları kaydetti;
Sahte ilaç tehlikesi gündemde
Ekim 22, 2010
Bu sorun yeniden gündeme geldi! İnsanların canına kastediyorlar!
Sahte ilaç tehlikesi!
Prof. Dr. Levent Üstünes, iki çeşit sahte ilaç yöntemi olduğunu belirterek “Bunlar ya ilacın hammaddesi değiştirilerek yapılan sahtecilik ya da son kullanma tarihleri geçmiş ilaçların ambalajları değiştirilerek tekrar piyasaya sunulması yoluyla gerçekleştirilen sahtecilik yöntemleridir. Bu durum hastanın canına kastetmek ve onun yaşam hakkını elinden almaktır” dedi.
Prof.Dr. Üstünes, internet üzerinden ilaç almanın hiç güvenli bir yöntem olmadığını söyledi. Bu ilaçların bir çoğunun beslenme desteği preparatlar olduğunu belirten Üstünes, şöyle konuştu: “Bu preparatlar Tarım ve Köyişleri Bakanlığı onaylıdır. Ancak, bir çoğunda Çin’den ithal edilen ucuz ilaç hammaddeleri bulunmaktadır. Ayrıca, bu preparatların bitkisel olduğu söylenmektedir ancak her bitkinin faydalı olduğu bilgisi de yanlış bir bilgidir. Bu ilaçlar için AB ülkelerinde gerekli önlem alınmıştır fakat
ülkemizde bu tür uygulamalara denetleme yapacak yeterli bir alt yapı yoktur. Bu uygulamaların ağır ceza ve yöntemlerle kontrol altına alınması gerekmektedir.”
Dünya çapında bir ilaç firmasının ürettiği iki farklı kanser ilacının sahtesinin piyasaya sürüldüğü yönünde bir duyuru yapmasının ardından sahte ilaç sorununun tekrar gündeme geldiğini anlattı. Sahte ilacın sadece Türkiye’nin değil dünyanın bir problemi olduğunu belirten Ege Üniversitesi (EÜ) Eczacılık Fakültesi Farmakoloji Anabilim Dalı Başkanı Prof.Dr. Levent Üstünes, “Bu firmanın bahsettiği ilaçlar piyasada çok pahalı ilaçlardır. Bundan dolayı çok satılan ilaçlar değiller. Bu da bu ilaçların
pazarlanması çok kolay iş olmadığını göstermektedir. Şu an bu konuyla ilgili yeterli bilgiye sahip değiliz” dedi.
P&G Beauty’nin moda saç trendleri
Eylül 26, 2010
P&G Beauty’nin sezonun moda akımlarını belirleyen trend raporu, 2010/11 Sonbahar/Kış sezonunda sade, yalın ve mütevazı saçların hakim olacağının altını çiziyor.
Geçtiğimiz sezon moda olan modern ve saçlarda iddialı ifadeler, bu sezon daha mütevazı ve daha sessiz. Daha doğal saç modellerine tanık olacağımız 2010 Sonbahar / Kış sezonu için Pantene Global Saç Güzellik Elçisi Sam McKnight, “Bu sezon geçen sezon yaptıklarımızın tam tersi” diyor ve belirlediği 4 trendi şöyle açıklıyor: “Küt Görünümlü Saçlar, Maskülen/Feminen, Gece Yarısı Sahnesi ve Doğa Tanrıçası”…
Küt görünümlü saçlar
Saçın, başın tepesinde olmadan toplandığı saç modeli ile uzun saçlar için kesim gerektirmeyen bir görünüm elde ediliyor. Rahat şekillendirilmiş görünümüne rağmen elde edilen bu saç modeli, köklere biraz hacim veren mükemmel bir fön uygulaması gerektiriyor. Saça önce fön çekilip daha sonra arkaya doğru taranıyor ve saçın uzun kısımları toka ile tutturularak daha arkaya taranmış küt saç görünümü elde ediliyor.
’1 Kadın 1 Erkek’ marka oluyor
Ağustos 29, 2010
’1 Kadın 1 Erkek’ adlı diziye ve kahramanlarına ilgi büyük olunca…
’1 Kadın 1 Erkek’ adlı dizi iki sezondur izleyiciden tam not alınca, yapımcı Mehmet Altoklar harekete geçerek, marka patenti için başvurdu. Günaydın’ın haberine göre; Emre Karayel ile Demet Evgar’ın, dizideki fotoğraflarının yer alacağı şapka, tişört, kalem gibi hediyelikler yakında satışa sunulacak. Bu satışlardan oyuncular da yüzde alacak. ’1Kadın 1Erkek’ hediyeliklerinin satışı 2012′nin Haziran ayına kadar devam edecek.
Ramazanda susuzluk problemi
Ağustos 25, 2010
Sıcakların yüksek seyrettiği şu dönemde gün içersinde oruç nedeniyle sıkıntı çekenmemek için yeni bir formül önerildi.
Ramazan’da sıcak havanın olumsuz etkilerinden korunmak ve gün içinde daha az susamak için sahura kadar çeşitli aralıklarla azar azar sıvı gıdalar tüketilmesi öneriliyor. Selçuk Üniversitesi Meram Tıp Fakültesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Mehmet Akman, yaptığı açıklamada, bir kişinin günlük sıvı ihtiyacının yaklaşık 2,5 litre olduğunu belirtti.
Mevsim normallerinin üzerinde sıcağa rastlayan ramazan ayında oruç tutanların sıvı alımına çok dikkat etmesi gerektiğini ifade eden Akman, bu dönemde doğru ve bilinçli beslenmenin öneminin daha da arttığını vurguladı.
İnşaat, kömür ocakları ve sanayi gibi alanlarda çalışan kişilerin sahurda yoğun demir ve kalsiyum içeren gıdalar tüketmesi gerektiğini belirten Akman, bu kişilerin sahurda enerji deposu olan pekmezden de aşırıya kaçmayacak şekilde yararlanması gerektiğini ifade etti.
Sıcak geçen ramazan ayında sıvı kaybının çok fazla olacağını anlatan Akman, ”Bu nedenle oruç tutanlar iftar ve sahurda bol sulu gıdalar tüketmelidir. Sıcakların en yoğun olduğu bu dönemde gün içinde susuzluk çekmemek için sahura kadar sıvı gıdalar tüketilmeli” dedi.
AZ SUSAMANIN FORMÜLÜ: ”SAHURA KADAR AZAR AZAR”
Vitrinlerde kış kokusu esmeye başladı
Ağustos 20, 2010
Aşırı sıcakların devam ettiği bugünlerde sonbahar-kış koleksiyonları vitrinlerde sergilenmeye başlandı.Akdeniz Hazır Giyim ve Konfeksiyon İhracatçıları Birliği Başkanı Tarık Bozbey, bu yıl yazlık ürünlerin daha çok satıldığı Nisan, Mayıs ve Haziran aylarının yağışlı ve serin geçmesi nedeniyle giyim sektörünün ”yaz indirimi”ni erkene almasına karşın umdukları satışı yapamadığını söyledi.
Yağışlı ve serin hava nedeniyle ürünlerin satılabilme süresi kısaldığından firmaların ikinci tur yazlık giysi üretimi yapmak yerine kışlık giysi üretimine yöneldiğini belirten Bozbey, ”Firmalar sezonu da bir hafta öne çekerek 40 derece sıcaklıkların devam ettiği bu günlerde vitrinlerini kışlık giysilerle süslemeye başladı” dedi.
Seksi kalçalar ister misiniz ?
Temmuz 28, 2010
Erkeklerin, kadında aradığı en büyük özelliklerden birisi olarak göz önünde bulunmaktadır Arkadaşlar, kalça güzelliği için yapmanız gerekenler bu yazımızda mevcuttur
Kalça çalıştırıcı haraketlerden örnekler :
1-ayakta durun. Kollarınızı ensenizde birleştirin. Sağ bacağınızı arkaya doğru kırın ve topuğunuzla kalçanıza değmeğe çalışın. Bu sırada vücudunuzun üst kısmı dik durmalı. Egzersizi önce yavaş, sonra hızlı hareketlerle 30 kez uygulayın. Hareketi diğer bacağınızla da tekrarlayın.
2-ayakta durun. Kollarınızı göğsünüzün önünde birleştirin. Bacaklarınızı bükün, kalçanızı arkaya doğru çıkarın ve dizlerinizi birbirine yapıştırın. Şimdi, dizlerinizle sağ yöne doğru twist yapın.
Bu hareketi uygularken kalçanızı bilinçli olarak kasın. Ardından aynı işlemi sol tarafa doğru uygulayın, kalçanızı kasın. Hareketi önce yavaş, ardından hızlı bir tempoyla uygulayın. Egzersizi 20 kez tekrarlayın.
3-sırtüstü uzanın. Ellerinizi başınızın arkasında birleştirin.
Sağ bacağınızı göğsünüze doğru yaklaştırın. Sol bacağınızı 90 derecelik bir açıyla kırarak ayağınızı zemine yerleştirin. Kalçanızı, sol bacağınızdan güç alarak, zemine değdirmeden yavaşça yukarı doğru kaldırın ve indirin. Egzersizi uygularken karnınızı iyice kasın.
Güzel kadınlar stres kaynağı
Mayıs 7, 2010
İspanya Valencia Üniversitesi’nden uzmanlar yeni bir araştırma yaptı
Yapılan araştırmaya göre erkeklerin önceden tanımadıkları güzel bir kadınla 5 dakika baş başa kalmaları stres hormonu ‘kortizol’un artmasına neden oluyor.
Uzmanlar “Strese giren erkeklerin ‘kortizol’ seviyesi aşırı derecede yükseliyor. Bu da kalp krizi riski doğuruyor.
Erkeklerin stresi güzel kadının karşısında şansları olmadığını düşündüklerinde daha da artıyor” dedi.
Pürüzsüz cilt için öneriler
Mayıs 2, 2010
Teninizdeki yumuşacık dokunuşlar, pürüzsüz, sağlıkla ışıldayan bir görünüme kavuşmak için günlük bakımınızda sadece 5 dakika ayırmanız yeterlidir.
Yaz mevsiminin yaklaşmasıyla birlikte düğün, nikâh törenleri; gece gezmelerinin sayısında artış oldu. Sırt ve göğüs dekolteli kıyafetlerinizde ilgiyi teninizin güzelliğine çekmek ve şımartacak iltifatlar duymak istiyorsanız dekolte bakımına özen göstermelisiniz.
Banyo sırasında sırt ve göğüs dekolte bölgelerine hafifçe kese yapmak çok faydalıdır. Kullandığınız kesenin doğal liflerden yapılmış ve yumuşak bir yapıdan oluştuğuna dikkat etmelisin. Çok sert lifler cildinizi tahriş edebilir.
Kese; cildinizde mat görüntüye neden olan ölü derilerin temizlenmesine, gözeneklerinin nefes almasına yardımcı olur. Derinlemesine temizlenen ciltte yağ, kir, kozmetik ürün kalıntısı olmaz ve bu sayede güzelliğinizi gölgeleyen siyah nokta sorunuyla karşılaşmazsınız.
Makyaj tüyolarını uygulayın 10 yaş gençleşin
Nisan 19, 2010
Doğru makyaj tekniklerini kullanarak daha genç görünebilirsiniz.
Taze bir cilt için
Fondöteni her yere sürmek: +5 yaş
Cildinizi renklendirmek için seçtiğiniz fondöten ya da pudrayı doğru kullanmamanın, sizi yaşlı göstereceğini hiç düşündünüz mü? O halde şimdi dikkat: Ürünü kulaktan burun kanatlarına kadar her yere uygulamak, cildi matlaştırabilir. Bu da sizi olduğunuzdan 5 yaş kadar büyük gösterir. Bunun yerine daha çok burnunuza, yanaklarınıza ve göz çevrenize dokunuşlar yaparak uygulayacağınız fondöten ya da pudrayı hafifçe ve aşırıya kaçmadan sürün.
Su bazlı fondöten seçmek: -5 yaş
Su bazlı fondötenler, yüzünüze transparan ve nefes alan bir görüntü verir. Çünkü bu tür ürünler cildinizdeki yansıtıcı pigmentleri harekete geçirir. Bu da size 5 yaş daha genç bir görünüm kazandırır. Bu kadar basit!
Allığı kötü uygulamak: +8 yaş
Sizin de çantanızda birden fazla allık var ve birini aniden çıkarıp hiç dikkat etmeden sürüyorsunuz, itiraf edin! Aman dikkat: Toprek rengi allıkları yanak oyuklarına uygulamak, yüze kesinlikle sert ve soğuk bir ifade verir. Bu skaladaki renkleri bu bölgelere uygulamaktan mümkün olduğunca uzak olmakta fayda var, bizden söylemesi.
