Kendini İyi Hisset Uzun Yaşa
Şubat 13, 2012
İnsanın kendisini nasıl hissettiği, yaşam süresini etkiliyor, hem de sigara, düşük eğitim veya hastalıklardan bağımsız olarak…
İsviçreli bilim adamlarının, sonuçları PLoS One dergisinde yayımlanan araştırmasına göre, insanın kendisini nasıl hissettiği, yaşam süresini etkiliyor, hem de sigara, düşük eğitim veya hastalıklardan bağımsız olarak.
Zürich üniversitesi bilim adamları, Dr. Matthias Bopp başkanlığında yaptıkları araştırmada, deneklere kendilerini nasıl hissettiklerini sordu. Deneklerden, “çok iyi”, “iyi”, “idare eder”, “kötü” ve “çok kötü” seçeneklerinden birini seçmeleri istendi. Denekler 30 yıl boyunca izlendi.
Bu sürenin sonunda kendilerini “çok kötü” hisseden erkek deneklerde ölüm riskinin, “çok iyi” hissedenlerden 3,3 kat fazla olduğu görüldü.
Kadınlarda “çok kötü” hissedenlerin ölüm riski, “çok iyi” hissedenlere oranla 1,9 kat fazla oldu.
Deneklerin kendilerini ne kadar iyi hissettikleri ile hayatta kalma şansı doğru orantılı seyretti.
Kendini çok iyi hissedenlerin muhtemelen, pozitif bakış açısı gibi, sağlıklarını olumlu etkileyen özelliklere sahip olduğu belirtildi.
Milliyet
Kış Mevsiminde Güzellik
Şubat 2, 2012
Kış mevsimi, vücudunuzun zarar görmemesi ve soğuktan korunması için kimi ekstra önlemler almanız gereken bir sezondur.
İşte sezon boyunca güzelliğinizi koruyacak kimi tedbirler:
Cildiniz için:
• Duş almadan önce, vücudunuzu Hindistan yağı ile iyice ovun ki kuruluk ve çatlakları önleyin.
• Küveti dolduracağınız zaman suyun içine vücut yağı, badem y ada jojoba, ekleyin. Bu yıkanırken kaybedeceğiniz vücut nemini telafi edecektir. Ayrıca vücudunuzu dinlendirmeye de yarar. Çok sıcak su kullanmaktan kaçının.
• Banyodan sonar, kendinizi yumuşak bir havlu yardımı ile yavaşça kurulayın. Cildinize zarar verecek ve tahriş edecek sert hamlelerden kaçının. Sayfanın Devamı »
Hamilelikte çatlak önleyici ürünler
Ocak 26, 2012
Hamilelik döneminde ortaya çıkan ve hamileliğin sona ermesiyle iyice belirginleşen cilt çatlaklarını kakao yağı sürerek önleyebilirsiniz. Gebelik çatlakları: neredeyse bütün gebeliklerde, en azından karın bölgesinde çatlama görülür. Nedeni gayet açıktır. Gebelikte karın ve göğüsler fazla büyüyünce, gerilen deri çatlar. İlk belirtiler hamileliğin 6. Ve 7. Aylarında pembe – eflatun arası bir renkte başlar. Sayfanın Devamı »
Her Zaman Otuzlu Yaşlarda Kalmanın Yolları
Ocak 19, 2012
“Her yaşın ayrı bir güzelliği olduğu kadar, her yaşın da ayrı bir beslenme şekli vardır” diyen Uzman Diyetisyen Elvan Odabaşı Kanar, hep 30’lu yaşlarda kalmanın en doğal reçetesini çıkardı…
• Su, doğanın hazırladığı en etkili gençlik iksiridir. Hücrelerinizin uzun ömürlü ve genç kalmasını istiyorsanız, mutlaka su tüketimine özen gösterin. Kadınlar için 30’lu yaşlardaki ortalama su ihtiyacı 2 litredir. Cildinizdeki nem kaybını engellemek arzusundaysanız, saçlarınızın kuruyup kırılarak dökülmesini istemiyorsanız ya da yediklerinizi enerjiye çevirmeyip kilo almaktan çekiniyorsanız, lütfe su tüketimine özen gösterin. Sayfanın Devamı »
Topuklu Ayakkabı Giymenin Sağlıklı Yolları
Ocak 19, 2012
Topuklu ayakkabı kullanımı, özellikle metropol kadını için artık vazgeçilmez bir aktivite… Kadınlar biliyor ki şık bir topuk, çevresindeki insanların ona bakışında ciddi değişimler yaratıyor. Kadın kendini daha güzel, çekici ve güçlü hissediyor, kendine güveni artıyor.
Oysa bu bir paradoks… Çünkü kadınları mutlu eden topuklar, çoğu kez acı çekmelerine de yol açıyor. Günün sonunda ağrıyan ayaklarıyla yürümekte zorluk çeken kadınlar, topuklu ayakkabı giymenin güzel, ama zararlı bir şey olduğuna kanaat getiriyor.
Hâlbuki işin püf noktasını bilince, ‘mutluluk veren acı’ ‘mutluluk veren keyfe’ dönüşüyor. Üstelik pek bilinmemekle birlikte, sağlıklı bir topuklu ayakkabı tüm bacak kaslarının çalışmasına yardımcı oluyor.
Türkiye’nin önemli ökçe üreticilerinden Ce-Plast hem rahatına, hem de şıklığına önem veren kadınların sağlıklı bir şekilde topuklu ayakkabı kullanabilmeleri için ‘püf noktalarını’ açıkladı: Sayfanın Devamı »
Sağlık Mucizesi Ihlamur
Aralık 17, 2011
Sağlığınızı korumak adına doğanın bize sunduğu yardımcılardan destek almak isterseniz bu konuda imdadınıza öncelikle ıhlamur yetişmelidir. Bilindiği gibi pek çok bitki doğrudan tüketildiği zaman oldukça önemli etkilere neden olmaktadır. Bunlardan bir tanesi de en fazla tercih edilen ıhlamurdur. Sayfanın Devamı »
Saç Bakımında Çürütülen Mitler
Kasım 29, 2011
İş saçlara geldiğinde de her zaman olduğu gibi deneyim edilmiş ve onaylanmış ipuçları olduğu kadar yayılması engellenemeyen mitler de var. Peki bunlar neler ve doğruları nedir?
Menopoz Dönemi Egzersizleri
Kasım 21, 2011
Menopoz dönemi kadınlarda hormon seviyelerindeki ani düşüşle ortaya çıkan fizyolojik ve doğal bir süreçtir. Bu dönemde kadınları bekleyen pek çok can sıkıcı sorun vardır. Sıcak basmaları, geceleri uykudan dahi uyandıran aşırı bir terleme problemi, uykusuzluk, depresif ruh hali ile yorgunluk ve baş ağrıları pek çok kadını bitkin, halsiz düşürür. Cinsel istekteki azalma, kas ve kemiklerde meydana gelen zayıflama, kalp-damar problemlerine yatkınlaşma ve kilo artışı da menopozdaki kadınları huzursuz eder. Osteoporoz yani kemik kırılganlığının artışı bu süreçte hızlandığından el bileği, kalça ve omurga kemiklerinde kırıklar meydana gelebilir. Tiroid sorunları çoğalır. Karın bölgesinde yağlanma görülür. Yani menopozdaki kadınlar hem fiziksel, hem de ruhsal ve duygusal yönden yorulur, yıpranır. Sayfanın Devamı »
Meyvelerden gelen şifa
Kasım 18, 2011
Meyve tüketimi kadınlarda miyom oluşumu riskini azaltıyor…ABD’de yapılan bir araştırma, meyve yiyen kadınlarda yemeyenlere oranla daha az miyom oluştuğunu ortaya koydu.Boston Üniversitesi araştırmacıları, 30’lu yaşlarındaki 23 bin siyahi kadınla yaptığı çalışmanın neticesinde, daha çok meyve yiyen ve A vitamini alan kadınlarda miyom oluşma riskinin daha az olduğunu belirtti. Sayfanın Devamı »
Diyet hakkında yanlış söylemler
Ekim 18, 2011
Yanlış inançlar, fikirler, kavramlar ve hatta fenomenler sizi kilo vermekten uzaklaştırmak dışında pek bir işe yaramıyor.Kilo vermekle ilgili duyduğunuz her şey doğru olmuyor. Yanlış inançlar, fikirler, kavramlar ve hatta fenomenler, tam tersi sizi kilo vermekten uzaklaştırmak dışında pek bir işe yaramıyor. İşte en genel yanılgılardan bazıları… Sayfanın Devamı »
